Jeg har fått etseskader på tennene av fruktsyre (ifølge min tannlege).
Jeg har noen spørsmål:
1. Hvordan skal jeg spise frukt uten å skade mine tenner?
2. Finnes det noe som nøytraliserer syren før eller etter jeg spiser?
3. Hvilke frukter og hvor mange skal jeg spise?
4. Er det skadelig med grønnsaker også?
Hvordan skal jeg spise frukt uten å skade tennene?
1. Den grunnleggende regelen er at man ikke bør spise for ofte. Hver gang du spiser noe senkes pH-verdien i munnen og det blir surt. Det sure gjør at kariesaktiviteten kan øke og at tennene kan få etseskader.
2. For å minske risikoen for skader av for mye frukt skal du etter å ha spist frukten skylle munnen med vann.
3. Alle frukter inneholder fruktsyre og fruktsukker. Visse frukter er surere enn andre, som sitroner.
4. Grønnsaker består blant annet av karbohydrater som veldig langsomt omvandles till sukker. På den tiden rekker spyttet å skylle munnen rent, noe som innebærer at risikoen er liten for skader. Det er altså viktig å la munnen hvile mellom hver gang du spiser.